Ihr Anliegen

Die Schulung der Wahrnehmung und Achtsamkeit findet in kleinen Gruppen statt. Die Schwerpunkte der Übungen sind: 

• mit sich selbst in Kontakt kommen
• die eigene Körperempfindungen, Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen wahrnehmen und verstehen lernen
  
• die eigene Mitte, das eigene Zentrum finden und stärken
• eine offene, akzeptierende Haltung gegenüber allem was im Augenblick ist üben
  
• Innere Haltung des "Seins" üben, ohne zu bewerten
• Aktives "Nichts-Tun", Akzeptanz und Loslassen
• Liebe, Wertschätzung und Mitgefühl leben
• Entspannungsfähigkeit üben

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